1. Börja med det högra benet
2. Sedan det vänstra benet
3.sen så har du ett resultat
P.S var ordentligt uppvärmd innan
Och detta behövs göras många gånger för att få ett bra resultat

Hej chattar me mina finaste bästa vänneeeeeer säg något ni vill ha elr att vi ska göra på bloggen!! Säg bara till så fixar vi de

Hej jag tänkte lägga upp lite Cheer bilder.och kommer vara på mig och filippa och andra lag som dynamites diamonds och lite sånt så aa hejdå //Cassandra

Här Kmr dem

Hej jag och Filippa kom hem igår från vår lilla car trip fast vi ör jätte sjuka sp vi ska till doktorn tråkigt inlägg jag vet har inget mer att skriva så hejdåå.//Cassandra och Filippa

Nu ska vi gå på resturang kan lägga ut bilder då ??????????

E på hotell jag har fläta för dom som inte ser de